Artitis reumatoide en las articulaciones
La artritis reumatoide se presenta como dolor en las articulaciones y también pueden producir otros síntomas, como pérdida del apetito, pérdida de peso, pérdida de fuerza, debilidad, cansancio, fiebre o alteraciones en otros órganos o sistemas (piel, ojos, boca, aparato digestivo, pulmón, riñón, etc.).
Se produce cuando el sistema inmunitario ataca el revestimiento de las membranas que rodean las articulaciones. el sinovial.
La inflamación resultante engrosa el sinovial, que finalmente puede destruir el cartílago y el hueso dentro de la articulación.
Las personas que tienen el Sistema Nervioso Central excitado son propensas a tener Artritis . El sistema nerviosos excitado afecta el hígado y Sistema Inmune y desequilibra todo el metabolismo. Una de las cosas que se produce es que el cuerpo se llena de glucosa y ácidos, que atacan a las articulaciones . y deja de defenderse .
Con tener una sola de las siguientes 5 característica , puede saber que su Sistema Nervioso es excitado :
1) Intolerancia a carnes rojas, y Intolerancia a las grasas saturadas , te caen pesadas.
2) Estreñimiento
3) Digestión lenta , no se sienten bien comiendo en la noche
4) No pueden dormir bien , insomnio , sueño liviano
5).
Los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer artritis reumatoide son:
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Sistema nervioso excitado. la mala alimentación . Tabaquismo. Exposición ambiental. Aunque se entiende mal, algunas exposiciones, como a asbestos o sílice . Obesidad.
Complicaciones
La artritis reumatoide aumenta el riesgo de desarrollar:
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Osteoporosis.
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Nódulos reumatoides. Estos bultos firmes de tejido se forman con mayor frecuencia alrededor de los puntos de presión, como los codos. Sin embargo, estos nódulos pueden formarse en cualquier parte del cuerpo, incluidos los pulmones.
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Sequedad en los ojos y la boca. Las personas que tienen artritis reumatoide son mucho más propensas a manifestar el síndrome de Sjogren, un trastorno que disminuye la cantidad de humedad en los ojos y la boca.
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Infecciones.
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Problemas de corazón.
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Enfermedad pulmonar.
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Linfoma, un grupo de cánceres de la sangre que se desarrollan en el sistema linfático.
Tener AR no significa que esté constantemente enfermo o con dolor. Significa, empero, que usted y su médico, preferentemente un reumatólogo, deberán mantenerse vigilantes de su condición.
ESTRATEGIAS PARA PERMANECER SANO
Ademas de visite a su reumatólogo y otros doctores con regularidad. Quizá no siempre se percate de si su AR está afectando otros sistemas del cuerpo además de las articulaciones. Tal vez requiera hacer citas más frecuentes con el oftalmólogo, el dentista y otros especialistas para asegurarse de que todos sus órganos y sistemas corporales funcionen adecuadamente. Mientras más pronto se detecte algún problema en un órgano o sistema, más fácil será tratarlo.
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Haga ejercicio. Los expertos reconocen lo mucho que ayuda el ejercicio moderado para mantener flexibles las articulaciones, aumentar la fortaleza y el vigor, y mejorar el funcionamiento de corazón y pulmones. Colabore con su médico para desarrollar un plan de ejercicio que sea adecuado para usted y su condición. En general, los individuos con artritis deben tratar de ser físicamente activos por 30 minutos casi todos los días de la semana, aparte de de sus actividades cotidianas. La Arthritis Foundation ofrece un número de programas de ejercicios basados en evidencia diseñados para las personas con artritis.Caminar es la actividad más fácil y posiblemente una de las mejores para quienes tienen artritis.
Descanse cuando y si lo necesita. Si una articulación está hinchada, adolorida o rígida, el descanso puede ayudarle a reducir la inflamación. Para preservar la movilidad de las articulaciones, continúe moviéndolas a tanto como lo permita su amplitud de movimiento. También puede fortalecer los músculos al apretarlos y soltarlos después, sin siquiera mover las articulaciones.
Déle prioridad a su alimentación. Evite todos los alimentos ácidos (carnes rojas, de cerdo , embutidos, fritos ) Consuma verduras carnes magras pezcados con omega 3 , dormir bien y tomar el sol .. pero si su dieta es pobre en vegetales , tome suplementos : omega 3 , Magnesio, y Potasio. Las personas con AR, particularmente las que toman corticosteroides, deben ingerir suplementos de calcio (para ayudar a sus huesos) y multivitaminas con vitamina D (que ayuda al cuerpo a absorber el calcio).
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Evite o reduzca su consumo de alcohol.
No fume.
Busque apoyo emocional externo. Tener una enfermedad crónica, especialmente una impredecible, dolorosa y debilitante, puede ser emocionalmente difícil, así como un reto físico. Comparta sus sentimientos con un grupo de apoyo o amistades y familiares. Aunque sea normal sentirse a veces deprimido y con tensión, hable con su médico si estos sentimientos duran un periodo de tiempo extenso.
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