Dime lo que comes y te dire como es tu hijo
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¿Es posible predecir como será un niño por lo que como su mama?
¿La alimentación tiene algo que ver con el comportamiento violento o rebelde del niño?
¿La alimentación prenatal afecta al cerebro y a la personalidad?
¿Se puede condicionar el cerebro en el periodo prenatal?
Los 9 meses de “dulce espera” son meses de construcción ininterrumpida. Desde el momento que se realiza el pedido del bebe, se pone a marcha una fábrica de vida ambulante que está programada para funcionar en piloto automático.
Todo el tiempo, desde la fecundación del ovulo hasta el nacimiento de un bebe, (inclusive mientras la madre duerme) hay formación de células nuevas. Habrá una gran demanda de nutrientes porque se está creando huesos, músculos, órganos, sistema circulatorio, células nerviosas, y cerebro. Es una alquimia perfecta que convierte sustancias químicas en vida. Habrá una necesidad exacta de elementos que no deben faltar ni pueden ser sustituidos por otros.
¿De dónde tomara el feto esos nutrientes necesarios? Del cuerpo de la madre.
La embarazada comparte la alimentación con el feto, y de eso depende la formación del bebe y cómo será el niño en el futuro.
Siendo que es en el cerebro donde se define la personalidad de un niño, la Prof. de la Universidad de Melbourne llevo a cabo una investigación sobre el efecto de la alimentación en el cerebro, que puedes ver en el siguiente video DW Deutsche Welle de Alemania.
Análisis del video
Un Estudio en 23.000 mujeres embarazadas mostro que las que consumieron comida chatarra durante el embarazo, tuvieron hijos más propensos a rabietas, agresión, miedo, inquietud, y pesadillas.
Las conclusiones de la Dra F.J. fueron confirmadas por estudios de Canadá, Países Bajos, y España
La comida chatarra produce glucosa, y se pudo probar que la misma aumenta la actividad eléctrica de las células neuronales, provocando estrés al sistema nervioso, y desequilibrando el metabolismo.
Las hormonas se descontrolan dañando el cerebro y el resto del cuerpo.
Otros estudios en ratones demostraron que con solo 4 días de comida chatarra (maíz o fructosa de maíz) se inflama todo el cuerpo, mostrando citosinas y otros agentes inflamatorios. La inflamación llega al cerebro, hace permeable la membrana que lo aísla, inflamando las neuronas y el hipocampo.
Se descubrió que la comida chatarra desequilibra y descontrolan células autoinmunes que solo deberían comer neuronas muertas y comienzan a comerse las neuronas vivas, provocando graves daños a nivel psiquiátrico. Entre otros trastornos de personalidad produce: inseguridad, cambio de estado de ánimo, irritabilidad, agresividad, y pérdida de memoria espacial.
Otra hormona que se ve afectada por la comida chatarra es la dopamina, el neurotransmisor que actúa entre neuronas de la motivación y la disposición a correr riesgos. Los sujetos con menos dopamina estaban más temerosos a correr riesgos, no tenían buena disposición y su juicio cambiaba.
Decisiones que creemos tomar libremente, en realidad se ven condicionadas por la comida chatarra.
La comida que no afecte la tirosina y no baje la dopamina nos vuelve más tolerantes.
La investigación del Instituto de Oregón y del Laboratorio de Lisboa comprobó que la adicción a la azúcar es más poderosa que a la cocaína. Comienza a acostumbrarte a alimentos dulces y luego no podrás parar. Por lo que no es una buena decisión acostumbrar al feto y a los niños a los alimentos chatarras.
Otra razón que nos condiciona el apetito a la hora de elegir una u otra comida, es la microbiota intestinal o flora intestinal. Es mediadora entre nuestros deseos y la elección de la comida.
Lo que también nos muestra la necesidad de tener una alimentación que enriquezca nuestra flora y evitar la comida chatarra que la destruye.
“Comida chatarra” que mencionan en el video:
Carbohidratos:
Maíz y sus derivados como alfajores elaborados con maicena.
Arroz blanco o sus derivados, galletas.
Productos elaborados con Trigo, pan, tortas, biscochos.
Almidones Tubérculos como papa
Azucares:
Helados, caramelos, postres, refrescos, o jugos de fruta que aunque naturales son azucarados o endulzados con fructosa de maíz o edulcorantes
Comida procesada:
Con colorantes y conservantes.
Grasas:
Grasas saturadas, y fritos. Aceites de maíz, soja, canola.
Aunque el video no lo dice, hay tres cosas que te mencionamos aquí, porque es de vital importancia.
Alcohol: El alcohol no debe ingerirse en ningún momento del embarazo, provoca deformaciones craneales y rostro y daños cerebrales, y trastornos de personalidad. Lo que se conoce como Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF). Son las consecuencia de beber alcohol de la embarazada. Mira los siguientes videos fantasticos para conocer mas
https://www.youtube.com/watch?v=uLpvpRMnGPg&feature=emb_logo
https://www.youtube.com/watch?v=nsCi07NgOMQ
https://www.youtube.com/watch?v=1u2OTX1KP5U
Droga: Las consecuencias pueden ser aún peores que con la mala alimentación y el alcohol. Mira el video
https://www.youtube.com/watch?v=OEEMAgd0XsQ
Hipotiroidismo: En caso de sufrir hipotiroidismo, que puede provocar interrupción del embarazo, debe evitar además de todo lo antes dicho, los goitrogenos. Soja, Maní, almendras, durazno, pera, repollo, coliflor, rábano, nabo, frijoles, y semilla de lino.
Todos los alimentos chatarra carecen de nutrientes. No proporcionan lo que necesita el cuerpo ni las neuronas. Producen un aumento de glucosa e insulina. Agreden al cuerpo, producen estrés y daños neuronales.
Acepta las sugerencias de los investigadores:
Abandona la comida chatarra, hidrata tu cuerpo, abandona el sedentarismo, y agrega nutrientes en la alimentación.
Nutrientes que necesita todo cuerpo y las embarazadas:
En el video de DW se mencionó la importancia de omega 3. Presente en atún, salmón, sardina, langostinos, ostras, camarones, almejas, mejillones.
Si sufres hipotiroidismo, los pescados de agua salada, ayudaran porque aportan yodo
Vitamina B3 presente en carnes de pollo, vaca, quesos, jamón.
Verduras: variadas, (pero en especial verduras verdes porque concentran magnesio y potasio, de vital importancia para la construcción celular), palta, apio, pepino, cebolla, ají, espárragos, habas, zapallo. También son buenas otras verduras como, zanahoria, tomate, lechuga, y ajo que aportaran otras vitaminas A, complejo B, C y D.
En caso de hipotiroidismo, el Coliflor, repollo, nabo, rábano, maní, semilla de lino, y almendra, debe evitar o solamente consumir cocidos. Si no tienes problema de tiroides puedes consumir crudos en jugos verdes o ensaladas sin problemas.
Los jugos verdes son una manera práctica de introducir las verduras sin cocinar a la dieta.
Ten presente que los antojos de cosas dulces se producen porque el cuerpo está bajo en magnesio y potasio. La falta de ellos, no le permite a las células asimilar los nutrientes y te dará la señal de hambre y deseo de cosas dulces.
El aceite de oliva también es bueno y aporta nutrientes.
Frutos: rojos En especial hablaron de frutos rojos y no otras frutas: Otras frutas más dulces contienen mucha fructosa que también elevan la glucosa. Estos frutos rojos son bajos en fructosa y poseen flavonoides, antioxidantes, que es lo necesario: arándano, cereza, frutilla, mora.
Otras frutas con menos fructosa son Limón, o manzana verde (poseen potasio).
Agua: Que no se mencionó en el video, pero que es otro nutriente muy necesario. Piensa que el cuerpecito de un bebe se compone el 75% de agua y la bolsa necesita mucho líquido.
Hay una fórmula que te dice cuánta agua debes tomar por día: tu peso en kg / dividido 7 = es igual a cantidad de vasos de agua de 250gs. Al ir aumentando de peso automáticamente la formula te permitirá ir aumentando los vasos de agua que necesitas. Ir mucho al baño es normal. Trata de no tomar agua unas dos horas antes de acostarte, para evitar la molestia mientras duermes.
La falta de agua te traerá problemas de formación de células en el bebe, y falta liquido en la bolsa. El cuerpo lo reclamara con hinchazón en los pies, hipertensión, estreñimiento, o nauseas.
El Dr. F. Batmanghelidj en su libro “Tu cuerpo pide agua a gritos” explica que consecuencias sufre el cuerpo.
El cambio de estilo de vida incluye actividad física acorde al mes de embarazo.
¿Ha notado en los niños más agresividad, intolerancia, berrinches, desinterés, falta de concentración en el estudio, adicción a comida chatarra? Ahora ya sabemos porque es.
Este artículo intenta ayudar a entender las consecuencias de la mala alimentación en el futuro de un niño. Pero en particular lo relacionado con los daños cerebrales, y el cambio de personalidad.
“Como todo comienza con las primeras comidas antes del nacimiento”, como lo dice la Deutsche Welle, ya desde la panza hay que evitar mala alimentación para no tener trastornos.
La embarazada debe comprender que no come solo para saciar el hambre, sino que come para hacer llegar los nutrientes a su hijo. Lo que ocurra en esos 9 meses marcaran para siempre a ese nuevo ser, y las dificultades que los padres tendrán con él. La alimentación juega un papel definitorio en la personalidad de un niño y se determina en el periodo prenatal.
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